20分钟还你高质量睡眠〖20分钟干掉失眠〗（完结）发表时间：2021-07-02 22:20作者：编号01228 
为什么总是睡不着？为什么一睡着就做梦？为什么醒来比睡前还累？马春树博士，他是一位集合医学博士、临床催眠治疗师、心理学博士后、催眠教学专家，多重身份傍一身的大师，可谓是催眠学界的集大成者。 资源目录（此目录既实际资源内容） 20分钟还你高质量睡眠〖20分钟干掉失眠〗（完结） [578.1M] ┣━━第1章：开篇词 [29.4M] ┃┣━━01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3 [20.7M] ┃┣━━01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.pdf [1020.2K] ┃┣━━02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3 [216.8K] ┃┣━━02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.pdf [147K] ┃┣━━03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3 [1008.4K] ┃┣━━03.催眠师&作家-管玲推荐语.pdf [140.9K] ┃┣━━04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3 [5.9M] ┃┗━━04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.pdf [399.3K] ┣━━第2章：第一周 [99.3M] ┃┣━━01.设定潜意识生物钟：作息时间.mp3 [31M] ┃┣━━01.设定潜意识生物钟：作息时间.pdf [1.2M] ┃┣━━02.综合催眠训练一.mp3 [67M] ┃┗━━02.综合催眠训练一.pdf [77.5K] ┣━━第3章：第二周 [91.8M] ┃┣━━01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3 [29.6M] ┃┣━━01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.pdf [1.3M] ┃┣━━02.综合催眠训练二.mp3 [60.8M] ┃┗━━02.综合催眠训练二.pdf [77.6K] ┣━━第4章：第三周 [102M] ┃┣━━01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3 [30.3M] ┃┣━━01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.pdf [1.3M] ┃┣━━2综合催眠训练三.mp3 [70.3M] ┃┗━━2综合催眠训练三.pdf [78K] ┣━━第5章：第四周 [105M] ┃┣━━01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3 [34.6M] ┃┣━━01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.pdf [1.4M] ┃┣━━02.综合催眠训练四.mp3 [68.9M] ┃┗━━02.综合催眠训练四.pdf [84.8K] ┣━━第6章：第五周 [60.7M] ┃┣━━01解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3 [30.2M] ┃┣━━01解决多梦易醒问题：REM睡眠.pdf [296.8K] ┃┣━━02综合催眠训练五.mp3 [30.1M] ┃┗━━02综合催眠训练五.pdf [126.3K] ┣━━第7章：第六周 [38.7M] ┃┣━━01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3 [13M] ┃┣━━01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.pdf [300.3K] ┃┣━━02 综合催眠训练六.mp3 [25.3M] ┃┗━━02 综合催眠训练六.pdf [125.1K] ┗━━第8章：第七周 [51.1M] ┣━━01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3 [12.9M] ┣━━01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.pdf [402.8K] ┣━━02综合催眠训练七.mp3 [37.8M] ┗━━02综合催眠训练七.pdf [26.7K]
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